第二百七十四章：老架拳谱 (第2/3页)
失为六合之要。
练孙氏太极拳，每逢转身时，多以开合手相接。孙氏太极拳中有十二个开合手，将套路分为十三节。每逢转身以开合手相接，可以引导身体随重心的虚实转换、内气的自行运转。开合手便于引导体内气息的运行与重心转换相协调。开合手的安排，在练拳时，还能疏通经络和畅通血脉。
习练孙氏太极拳时，要蓄神待机，神不外张，虚实分明，始终不失六合的要点。不要拘泥于什么拳法套路，处处要因势利导，各种劲法随重心变化而转换，才能做到如行云流水，连绵不断，轻缓匀灵之中寓以随机待法之势。
孙式太极拳讲究‘避三害守九要’，避三害，就是练拳时，切忌努气、拙力和腆胸提腹；守九要是练拳时必须按照‘一塌，二扣，三提，四顶，五裹，六松，七垂，八缩，九起钻落翻要分明’来练，这样才能切合孙氏太极拳的拳意。
总之，孙氏太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，有防身、健身、养生、修身的作用。孙氏太极拳把形体运动与意念活动相结合，以意念导引形体运动，导引气血运转，达到形神兼备、精神与形体双重的修炼。长期练习下，自然能祛病延年、健康长寿。”
陈老说完这句话的时候，九十八式老架拳谱恰好打完。
“怎么样，看清楚了吗？”
陈老收势之后，笑眯眯地问道。
众人都摇了摇头，哪怕是陈老的动作并不快，但套路繁多之下，能记得一两成都不错了。
毕竟在场的众人也不是什么武学奇才，能一看就记得住全部的招式。
“记不住没关系，孙氏太极拳不注重招式，重在脚步的变化。”陈老笑着说道，“你们都有一定的易理基础，学孙氏太极拳是很快的。孙氏太极拳有‘棚捋挤按，采例肘靠，进退顾盼定’的说法，‘棚捋挤按’就是坎、离、震、兑这四正方，‘采例肘靠’，即是乾、坤、艮、巽这四斜角
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