第十三章 如此啰嗦的健身减肥食谱 (第2/3页)
食谱，竟然和他那个世界的减肥食谱大致相同，直到减肥最忌讳的就是碳水化合物（主食）了，即便减肥成功后，要保持减肥效果，那些碳水化合物也只有在早餐时吃一点，以保持体力。
减肥期间，早餐和午餐一定要吃，要不晚餐会坚持不下去，一旦早餐和午餐没有吃的话，晚餐的量就会增加，减肥就容易失败，因为晚餐对于减肥来说是最重要的最好少吃或者不吃。
看到这里，穆羽差点叫出声来：“真他妈的好!专业！”
这样的饮食能绝对坚持的话，即便不健身运动一个星期也能减下来五斤到十斤！
既然要减肥健身，还真不能嫌弃麻烦琐碎，穆羽顿时对李杰刮目想看了，这一米八身高的家伙，把这减肥食谱制定的如此细致，也是服了。
“看来你很专业呀，哈哈。“穆羽认真地看完食谱就竖起了大拇指，“成交，我就在你这里办卡了，跟着你减肥健身！”
“放心吧，只要你能坚持食谱的规定吃饭，再配合我的运动计划，绝对让你事半功倍的。”
李杰接过穆羽递过来的打完七点五折的一千八百元，不由得两眼放光，这可是他人生第一笔创业收入。
哈哈，一会儿可以向父母显摆显摆了。
“慢着，先别光急着拿钱你收了我的钱，你就得保障我这十天能减掉五十斤的肥肉。”穆羽伸手就按在放在桌子上的那一沓钱上。
哎呦我去，看来这钱还知不定是谁的呢。
“我收你的是健身的钱，我这里不是什么减肥中心！”
穆羽挑了挑眉，两手一摊，“唉，那就没没办法啦。”
“十天瘦五十斤，不是我吹牛啊，我倒是能做到，但是你考虑过没有，你这么快速地瘦了下去，你知道这突然之间瘦下来的后果吗？”李杰皱着眉。
“快速瘦下来的会有什么后果？”
确实穆羽也曾听过这样的新闻报道和图片，一个超级胖子快速瘦下来后，肚皮上全是松弛下垂的皮肤将惨不忍睹，比那女
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