第一百五十章 舞动乾坤

    第一百五十章 舞动乾坤 (第1/3页)

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    黎明伴随这曲《 shake your pom pom 》，摆boss的黎明动了起來，

    把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 ，然后黎明手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞反复做着，

    “哇……”

    面对台下的惊叫声，黎明先站起來，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉，慢慢从这个动作站起來，记得是慢慢的把脚打直， 脚快要站直的时候，黎明突然在这里用力快速把脚打直，膝盖往后，

    “啪啪啪……”

    “哇……”

    随着黎明完美的起身，结束了表演，

    “该你了!”黎明道，

    “小意思，”

    ……

    “面包车哥!”

    “面包车哥!”

    “哇……”

    由于第一局是让秦凡学动作，几分钟下來，秦凡就完美的完成了黎明刚才的动作，

    “哼!”宋鑫看了秦凡一眼后，上了舞台，

    随着音乐《 low 》，宋鑫动了起來，在灯光下特殊的衣服，显得非常的漂亮!

    “哇……”

    “啪啪啪……”

    随着这些惊叫声中，宋鑫完成了舞蹈，

    “小子，我看你怎么胜我!”

    ……

    秦凡沒有与宋鑫废话，直接上了舞台，

    在《 can't help but wait 》下秦凡把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，使自己要感觉到很轻松的感觉，然后手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞，同时，在大家的注目下看看秦凡手的上半部分，肌肉爆破出來，胸部与手臂相连的那部分有跳动，还有背部的肌肉有沒有跳动，手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动，这与宋鑫和黎明不同，两人是胸部往前，而秦凡是是胸肌向上跳动，黎明和宋鑫如同刚开始练的时候一样背肌部分的跳动可能还出不來，但秦凡背部的肌肉跳的是那么的有节奏，有“力”，

    “面包车哥!”

    “面包车哥!”

    ……

    黎明沒注意的是手动的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，完全沒有那个感觉，

    至于脚步的pop，其实也就是大家所说的胯下的pop，黎明和宋鑫都把它想的好复杂好难，其实胯下的动作比手部动作更加容易，其实它是不太复杂，是简单，越简单越好，

    “面包车哥太帅了!”

    “我爱你!”

    “哇……”

    ……

    在看秦凡，先站起來，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉，慢慢从这个动作站起來，是慢慢的把脚打直，看有力，但沒用力 ，再慢慢的站起來，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直，也就是膝盖往后，

    现在人们把秦凡与黎明和宋鑫的一对比，就发现两人是屁股用什么力或者往里收，都是不正确的练习方法，

    

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