第一百三十四章 德哥 (第3/3页)
对于鸿蒙能开得起鸿蒙集团的顶级跑车，他的身分绝对不简单，这他是知道的。但鸿蒙的身分到底如何他却不知道。
一声响亮的哨子声。正在教室里聊天的学生立马就向*场跑去。鸿蒙将队伍排好入列，成玉红笑着对鸿蒙说道：“看来我安培给你当队长十分正确！”
在*场上，成红玉所教的队伍的确是最整齐的，排队的度也是最快的！不过有鸿蒙在队伍里，立马就感觉有些不对，站在鸿蒙边上的女生整整矮了鸿蒙一个头的距离。但对于，这次自己训练的队伍来说，成红玉还是非常满意的！
“好了！现在我们先说一下我们上级领导以及学校校长商议的最新的训练计划，昨天下午，鸿蒙同学提出的建议，我向上级做了反映，经过和校方协商，今天中午的时候有了结果，从今天下午开始，我们将这次训练的主要目的放在体能，以及实战技能的训练上，而站队，军人所走的步伐，放在次要，每天只要一小时的训练时间即可。下午我们进行体能训练。”成红玉笑着说道。
鸿蒙想了想道：“成教练，下午的体能训练是如何安排的？”
成红玉回道：“先是二十分钟的慢跑，然后是百米的冲刺，接下来是蛙跳，最后是拉韧带，对于拉韧带，我给大家说一下，我们要训练实战技能是必须要将韧带拉开的，否者一些动作是运用不出来的，即使是用出来，他的力量绝对不会很大！在拉韧带的过程中大家都会感觉到酸胀疼，希望大家坚持！”
鸿蒙点了点头道：“那么我们开始把！”鸿蒙剑成红玉点头，于是就带着自己的对于开始围绕*场跑到开始慢跑！
燕京大学的*场*场是标准的跑道4oo米，鸿蒙在跑的过程中，就提醒自己身后的女队友，要她们根据自己的步频3步一呼，3步一吸，根据自己的疲劳状况逐渐调整为2步一呼吸甚至1步一呼吸。并且要她们注意不要表层呼吸，吸气要尽量深层次。对于鸿蒙的提醒，跑在边上的成红玉也点头表示同意鸿蒙所说的呼吸方法。