第024章 【接受特训】 (第2/3页)
掘出来那就算不上是什么潜力了。
高扬现在是学生每天还要上学所以傻酷的计划非常简单实用就这么几点：1、每天早晨五点钟起床绕着宫殿花园别墅至枫源一中路线跑两圈。2、每天放学后绕着宫殿花园别墅跑三圈回来后做掌上压五十次仰卧起坐五十次。3、周末进行越野训练。以上计划将根据高扬的身体状况不断的进行调整可能会增加负重训练。
虽然对于一般学生来说这样的计划已经很残酷但高扬已经有心理准备觉得以自己能吃苦的性格完全可以坚持下来。毕竟如果只是普通训练他根本没有必要拜傻酷为师。今天的训练简单些只需要高扬做五十次掌上压再做五十次仰卧起坐然后在跑步机上慢跑一个小时就行了。
虽然看上去简单但真正做起来高扬却累得苦不堪言这不是那么容易完成的。
五十次掌上压高扬一次性只完成三十次剩下的又分两次完成结果双臂肌肉有些酸疼但傻酷早有准备给高扬的双臂涂了一层药水清清凉凉的很快便缓解了肌肉疲劳。不知道这是什么特效药效果太好了估计是特种兵训练专用药。其实这种药很贵一瓶至少要上万美元傻酷大方得很丝毫不心疼钱。
然后是五十次仰卧起坐这次高扬还是一次性完成三十次剩下的又分为两次完成在药水的调理下腰腹的酸疼很快就缓解了。
毕竟高扬不是职业军人强忍疼痛好处不大那样会影响他的学习。
最后是一个小时的慢跑傻酷为跑步机重新设定了度否则高扬按照花木兰的度跑不用一秒钟就会被甩飞出去。高扬可不会花木兰的凌波微步。这台跑步机是女主们花高价请国外的机械师专门订制的绝对是极品器械。结果高扬刚慢跑十分钟不到两千米就吁吁气喘了。
傻酷根据高扬先前的训练状态
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