第五章 若云观之行（二）

    第五章 若云观之行（二） (第1/3页)

    牛三立也不隐瞒：“是，最近，偶尔会有头痛，以前没有这种现象。”

    杨一道长就道：“我给你把把脉。”

    牛三立就把左手伸给杨一道长。

    杨一道长凝神把脉，道：“思虑过度，饮食、睡眠不太好？”

    “是。”牛三立点头。

    把完脉，杨一道长沉吟了一下，道：“牛局长，贫道有个想法。”

    牛三立恭敬地道：“请讲。”

    杨一道长点点头：“恩，从脉象和气色来看，有郁积之象，体虚，味口不好，失眠。”

    “是。”牛三立心里很是佩服。

    杨一道长微笑道：“问题不大。不过，道家讲究未病先医和无病自医，能不用药，最好不用药。”

    “恩。”牛三立点头道：“我想以后要加强运动了。”

    杨一道长点点头：“牛局长可愿意学一种养生功法？”

    “练功？”

    “对。”杨一道长直视牛三立：“贫道得知牛局长愿意为弘扬我道教文化贡献心智，很是佩服，这本是我道中人应该做却没有做好的事，惭愧，惭愧。牛局长既然热心弘扬道教文化，想来也是与我道教有缘，所以，贫道愿意代师傅传授一套养生功法与你，就不知牛局长是否有兴趣学？”

    传授道家功法，这是很难得的了，而且杨一道长表明是“代师传授”，已经考虑到了牛三立的身份了，可见杨一道长是个心思慎密的人。

    牛三立就郑重地说：“谢谢道长，我愿意学。”

    杨一道长就起身：“请跟我来。”

    牛三立就跟着杨一道长来到大殿，恭敬地叩拜了大殿供奉的道家先祖。

    然后，又随杨一道长来到空无一人的后殿。

    杨一道长道了声：“无量寿福。”

    牛三立就也道了声：“无量寿福。”

    杨一道长这才说：“我要代师传授的功法，叫若云掌。”

    《若云掌》是一种动静相兼的功法，练习起来也很简单，就四个动作：

    动作一：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝前平行伸直，掌与肩平齐，掌心向前，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向前推出。如此做49次。此动作简称“前推”。

    动作二：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝上平行伸直，掌与肩平齐，掌心向上，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向上推出。如此做49次。此动作简称“上推”。

    动作三：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝二侧平行伸直，左掌心向左侧，右掌心向右侧，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向二侧推出。如此做49次。此动作简称“侧推”。

    动作四：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝下平行伸直，掌心向下，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向下推出。如此做49次。此动作简称“下推”

    在牛三立想来，道家功夫应该很神秘、很复杂才是，没想到就是这么简简单单的“四推”。虽然如此，牛三立不敢有任何大意，很是认真地学会了四个动作。

    

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