第360章 练武时光 (第3/3页)
？”
“1号！就在隔壁！要不要过去叫她？嫣姐好像在洗澡。”
“额……算了，明天再说吧。”我摆了摆手，心儿痒痒地回到了自己房间休息。
……
随着漫长一夜过去，我第二天早早起床，按照钟旭所说的到了清野居的运动场。
很兴奋地说，紫嫣她们就好像商量过什么事情一样，居然穿着统一的白色运动衫，早就在运动场上锻炼。\
“……”习惯性地抓了抓脑袋，我很迷糊，貌似她们一般早上的时候很懒起床，怎么今天……
“哎，算了，女人心海底针，懒得去想。”
念头闪了闪，我见钟旭在那慢悠悠的和我爷爷打太极拳，于是就过去想找他教炼体真诀。不过很遗憾，我好像透明了一样，居然他跟我爷爷谁也没有露出丝毫表情，依旧进行他们的太极。
眉头一皱，我稍微看了看，很快现不远处的石凳上，有一本薄薄的古朴书籍。过去拿起一看，赫然是钟旭昨天说的《炼体真诀》。
“我靠！原来这家伙早就安排好了。”摇了摇头，我带着万分的期待，翻开了炼体真诀。\
“炼体真诀分为两个部分，第一部分是锻炼筋骨和肌肉，第二部分是调理内息，也就是俗称的‘内劲’……只有两个部分同时进行，炼体真诀才能收到良好效果……一般情况之下，炼体真诀第一部分在早上练习最佳，而第二部分则睡前进行……”
经过一番仔细浏览，我现炼体真诀的两个部分都有插图，而且每个图都有钢笔写下的注解。单单从那苍劲有力而且很新的笔迹来看，应该是钟旭昨晚做的准备。
咧嘴笑了笑，我耸了耸肩，直接照图和注解练起了第一部分。
炼体真诀第一部分有8个插图，每个插图共有第一部分总计16个姿势。
说真的，我自认经常锻炼，浑身的骨骼没有那般僵硬。所以，理所当然的认为，第一部分的炼体真诀很容易，而难学的，好像是那内劲的运功路线，毕竟我又不是学医的人，肯定不懂穴道和筋脉这类知识。
然而，当我刚刚摆好第一个姿势的时候，当场感觉浑身不适，体内的力量在迅消失。哦，天杀的，短短十秒我就直接由于没有力气而倒在了地上。
“我靠！什么玩意儿，好像会自动抽走力气一样！不会练错了吧？”
眉头微微一皱，我翻了翻钟旭的注解才知道，原来每个姿势都经过了千锤百炼的改进，非常适合人体锻炼。也就是说，单单摆一个姿势，其效果要远远好过跑步、举重等剧烈运动。
至于抽走力量的说法，是一种正常情况。毕竟，炼体就是这样，力量不断消耗到底才会在恢复的时候有所增长。
顿了顿，在我现没有出岔子之后，自然坚持按照插图的姿势做了下去，哪怕持续时间很短，我也会在休息之后继续。
随着时间不断过去，早上2个多小时的练武时光很快流逝，好像转眼就到了我和紫嫣她们上线的时间……！