三百二十、训练成效（下） (第2/3页)
线外围的位置，当焦明谦刚刚一个转身运球通过一个障碍物准备在他面前投篮时，亚当斯坏笑着踮了一下脚尖。
突然长高的障碍物让焦明谦没有防备，他还是按照亚当斯的身高来调整自己的出手高度，结果这一下出手时出现了一点偏差，这个球投偏了。
“焦明谦”艾伦不满的喊道：“在前几天我怎么对你说的？要注意集中精神”
“我知道了”焦明谦用手指点了点几个坏家伙，然后捡起了篮球回到重新开始。
几个家伙乐的哈哈大笑，总算让焦明谦也吃憋了。
焦明谦又运球过来了，亚当斯又准备帮技重施，他也知道这次应该不会再次成功了，毕竟对方已经有了防备，不过这次他打算跳起来，反正艾伦刚才并没有对他的小动作有什么抱怨。
过来了，焦明谦越来越近，亚当斯的小腿已经做出了发力的准备，只要焦明谦一踏进面前的红线范围，他就可以出手干扰。艾伦让几个**障碍物站在场地上已经划好的红圈范围内，只有进入这个不过半平米的范围才能出手投篮。
刷的一声，在亚当斯小腿还没有完全发力的时候，焦明谦就已经在他面前投出了这个球。出手如此之快，让亚当斯都没有来得及反应。
雪莉在为焦明谦鼓掌，她在一旁看的很清楚，焦明谦刚把球运进红圈，手下一发力，篮球就适时的弹到了最适合出手的高度，焦明谦要做的只是把球就势推射出去。动作很干脆利落，一点儿多余的准备动作都没有，以至于亚当斯都没有什么反应的时间。
威斯特在亚当斯后面抱怨着：“亚当斯，你在干什么呢？”
“一会儿焦明谦再过来了，你去试试”亚当斯没好气的说道，刚才焦明谦的投篮速度实在太快，让他只来得及伸一下手，小腿完全都没有向上起跳的神经反应，被威斯特这么一抱怨，他也有些郁闷，直嚷着让威斯特自己试试。
艾伦在焦明谦投完篮后又扔了一个篮球给焦明谦，焦明谦毫不停留的返身向来路奔回去，来回四次的运球投篮要求在30秒之内完成，他可没有那么多时间去听亚当斯的惊叹。
布兰德同样也没有时间做出反应，焦明谦刚用一个转身运球通过了最后一个障碍物，马上就到了他的面前，就势的出手投篮，让布兰德也呆呆的看着篮球从自己头顶划过。
“焦明谦过来了，现在看你的了…”亚当斯摆出了一副看好戏的样子。
“这小子现在出手怎么这么快？”威斯特也开始气急败坏了，他站在三分线内圈就等着焦明谦过来，结果前一刻还看到这小子在运球，好像只是眨了一下眼皮他就出手投篮了，在运球和投篮之间仿佛没有什么过渡的动作，衔接的很好，如闪电般的动作让威斯特也有些反应不及，虽然跳了起来，但还是晚了一步。
“现在知道了吧”亚当斯兴灾乐祸的说道。
“过去看
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