第20章 站桩 (第2/3页)
地上出力的，本就力大，再学一学长拳，不用两个月，就能和人比划比划了。
陈争将这些和大伙大略讲了一遍，众人也就不再嚷着非要马上学太极拳了。
“大争兄弟，你说怎么练，我们就怎么练。”何见义说：“既然你说要先练长拳，那你就先教我们长拳的招式吧。”
“招式等以后再说，你们最先要学的就是站桩。”
“站桩？就是扎马步？这有什么好学的？”众工友不解。
何见义更是直接拉开架势：“大争兄弟，这个我在电视里看到过，也还跟着学了学呢，你看是不是就这样？”
随后扎了一个马步。
“你们可不要小看了站桩，中国武术，功夫就在这一个桩上。”陈争笑了笑对何见义说：“就比如说你这个桩站的就根本不对。”
“哪里不对？我觉得我学的像模像样的啊。”何见义说
“外表像可不行，你的桩站的太紧了，放松。”陈争纠正说：“又太松了，站桩是要骨头紧，但肌肉松，就像这样――”
随后陈争摆起了架势，同时讲解说：“站桩并没有很固定的式样，只要得其神，也并不一定非要得其形。因此各种功夫桩法也不尽相同，但大体用意却是差不多的。比如说脊椎是身体的中轴，也是发劲的枢纽。站桩的时候，最需要注意的就是脊椎。”
“人体脊椎一共是有二十四块骨头组成，每一个关节都有摆动的幅度，站桩时不可用力将它挺得过直，但也不能好像坐在椅子上一样完全放松。这就要求站桩时，要用劲而不用力。这样站得久了，你们就能区分出‘劲’与‘力’究竟有何不同。”
“另外站桩还有一个目的，就是培养出你们的气感。因此在站桩时，一定要意守丹田，不能多有杂念，要用心去感受体内的气感，并且感受气沿着经络运行的轨迹。”
陈争才刚说到这里，何见义插嘴问：“大争兄弟，什么是气感？经络又是什么东西？真实存在的么？”
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