第二十五章 饭桌训练法 各种票和收藏 (第3/3页)
听了都表示很吃惊：“啊？”有同学不禁连连叫起苦来：“这饭桌就这么高，在底下练功，我们还不得累趴下啊。”
陈正声站在前面一直没有出声，他就是要让学员们先看一看，感受这种练功的体会，发表一些自己看法，然后他才好有针对地发表自己的意见。
看看火候差不多了，陈正声说：“美玲说得对，这个饭桌的作用就是要求我们钻在桌底下练功，达到一种特殊的效果。”有同学问：“为什么要这样做呢，是不是可以更好地练下盘？”
陈正声说：“我以前给大家讲拳的时候总是强调，我们练习技击的同学，要尽量练蹲架式，这个大家还记得吧？”有学员大声回答：“我们当然记得！”
陈正声很满意地笑了：“这就好，为什么要练蹲架式呢，就是因为蹲架式一个可以练习腿功的好方法，让腿部劲力迅速增加，这样下盘才会牢固。”
“这样在打斗中才能自己重心稳定，可能随心所欲地发放对手，太极拳是非常重视这一点的。”又有同学回答：“确实是这样，近段腿部基础感觉加强了很多，感谢老师的这样的好方法。”
陈正声笑了笑：“蹲架式在格斗中还有很多好处，比如这样练可以达到一种容的效果，就是可以随曲就伸，对方高着来，自己可以高着接，也可以将他向下三路方向引，这时候就需自己下盘功夫硬了。”
“如果对方蹲地发劲，自己也可以随着下蹲引劲。”听了陈师傅的讲解，学员们这才明白了，一位同学问：“师傅，您要我们钻在饭桌下练拳，就是为了让我们更好地练好蹲地架是吧。”
陈正声说：“对，因为如果没有一个标准，大家练的时候身体可能会忽高忽低，或不好控制自己，所以就要用这样的饭桌，这也是一种太极拳特有的传统的练习方法。”
“以前很多太极拳界的老前辈都用这种方法快速提高自己的功力所以我们也一定要习惯这种练习，相信有了这样一种好说法再加上大家刻苦练习，功力一定增长得更快。”