第二十章 太极传颂之歌 (第2/3页)
？”
陈美玲走上前说：“我来替父亲解答吧。”说着她就双手握着上面的方向盘，用尽全力旋转起来，就真像一个司机在开车一样。
陈美玲一边在练着，陈正声一边解释：“对，这个器具叫做旋转太极轮，就是这样练习的，主要也是练习螺旋缠丝劲的一种方法，让劲力在一种旋转之中。”大家都“哦”起来，表示好理解。
陈正声将大家集中在场地中间：“刚才我们介绍了一些主要的练习器械，下面学一种本门的气功，叫做百把抓气功。”刘美芳问：“百把抓是不是抓一百次气啊？”
陈正声回答：“也可以这么说，就是要用力抓。”
说着他就开始示范，双腿左右分开站了，身体稍下蹲像马步一样：“双手从前向下抓，这时候吸气，然后双手猛向前伸时呼气，同时双腿跳起。”说着咚地一声，他有力地做了一次。
“好，同学们现在跟着我做！”双腿蹲了，“双手向回抓，这时候要放松，然后用力向前推，双腿跳起。”咚，大家整齐地跳起，“再来！”又是咚的一声，“又再来！”
咚的声音，好多下之后，有同学叫：“哎，没有力气了，好累啊！”陈正声笑了起来：“还没有练够，百把抓气功顾名思义就是要练一百次！”
“啊？！”有同学惊叹了，不过虽然在惊叹，还是跟着继续坚持着。终于，陈正声宣布：“好，一百次练够了。”轰，有同学累得当场坐在了地上。
陈正声说：“今天大家表现都很了，坚持了下来，这就是通向成功的第一步。”然后他又解释：“这百把抓气功主要也是练习内劲和爆发力，在实际打斗中具有重要意义，我们要勤加练习。”
陈正声大声说：“同学们，功力训练的内容大致就介绍这些，我们要好好练习，对我们的打斗有重要！”
“下面我们一种对散打很重要的训练方法。”刘美芳刚想问话，张大山这回抢先一步：“我来抢在你前面问，请问老师，是什么训练方法呢？”
刘美芳气得没好气地白了他一眼：“就你会问啊？”张大山回答说：“我是怕你问多了会累，所以我帮你问，怎么样？”
刘美芳气急：“不怎么样，我自己不会问呀，要你这多事！”
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