第十三章 努力学有所成（竞赛作品 票） (第3/3页)
来讲也就是从基本功到套路，再推手、散手、打手，从前向后越来越接近实战。”刘美芳说：“嗯，美玲姐，我们开始学吧。”
陈美玲接着介绍了太极推手的掤捋挤按采挒肘靠八种方法，她讲得很认真，他们三个听得也很认真。讲了推手八法后，接着讲劲力提高的几个阶段：
先是问劲：在太极推手中用来刺探对方水平高低的劲路称作问劲。一般都是推手开始时用，用来摸对方的底。
再是听劲：推手时通过触觉判断对手劲力变化的感知力。
然后在推手中要发劲就得有刚劲：这是一种由太极拳及推手中训练出来的，由丹田为太极推手动力源发放出来的，一种刚猝迅猛的螺旋惊弹力。瞬间的爆发力称为刚劲。在推手中它是最具摧毁力的。
讲到这陈美玲强调：“这也就是为什么要学站桩，入了静再就可以爆发，阴极阳生就是这个道理。”
然后拉着讲劲力，与刚功相对应的是柔劲：由太极拳及谁手训练出来的一种松柔的进攻性作用力。
刚劲和柔劲的综合运用，熟练以后就可以成为化劲：太极拳是利用圆的转动，能分散来劲的攻击。在推手中应用定孤线的方法将对手凶猛的刚劲吞化掉或是将刁钻的柔劲滚化掉的方戏称为此劲。
运用这些劲力发放对方则称为发劲，陈美玲笑着说：“劲力练到手了还要发出来才能有效。”
讲完了劲力，接着陈美玲就开始具体教授推手的一些具体练法，要说可真多啊，共有推平圆、推立圆、单推手、双推手、定步推手、活步推手、四正四隅推手、一进一退推手。
还有三进两退推手、两进三退推手、大推手、烂踩花推手、散推手等等。陈美玲笑着说：“在这所有形式中，父亲最喜欢散推走自由圈，他总说这个最能锻练人，也最能体现水平。”
这一天，大家感觉收获可真大，也感觉真正太极拳入门了，接下来一段时间里，他们每天都不断熟悉已经学到的功法，并且认真体会勤加练习，功夫都进展很快。