第七十三章：松、沉、调息、搭桥 (第2/3页)
于涛不知道现在黑袍女子已经把他夸上天了，要是知道的话，相信于涛肯定会露出苦笑，虽然他有那么点点的优秀，但好像没这么夸张吧……
太阳升起落下，天sè也渐渐暗了下来，如墨的黑暗，笼罩住了山谷，而于涛的入静，也渐渐的到了最后！
于涛的这次入静，足足有仈jiǔ个小时，绝对是罕见的！其实第一次入静能达到十几分钟就不错了，而黑袍女子第一次入静，也不过区区两个小时！
“我~我刚才是入静了吗？”从入静中回过神来的于涛，看着已经黑暗下来的天sè，有些奇怪，也有些迷糊！
有这样的情绪，是因为在于涛的感觉当中，他刚才只是不知因为什么原因，陷入了一种似是最深层次的思考当中，对于外界的变化，于涛没有察觉到丝毫。
如果准确点说，就是于涛‘忽略’了对外界的变化。
而现在想回忆起刚才在想什么的时候，于涛却又发现，他脑海中一片空白，似是那段记忆，被无故删除了般！
这种感觉很奇妙，让于涛都觉得有些不真实，但是看到现在的天sè，于涛又知道，这不是他的幻想，而是真实发生的事情！
“恩！”在于涛从入静清醒过来时，黑袍女子也在同时睁开了双眼，显然她在刚才一直观察着于涛，现在听到于涛似是自言自语般的话音，黑袍女子直接站了起来，看着于涛解释道：“因为你是第一次达到那种入静境界，对入静还不了解和习惯，也不知道修炼内功之后的要求，所以你那段时间想的问题应该是空白的……”
“恩，我现在就什么也想不起来……”黑袍女子的话，终于让于涛回过神来。
“你也别纠结这件事了，第一次入静，其实都是找感觉的！”黑袍女子安慰了于涛一句，随后话音一转，但是却并没有说出于涛入静特别的这件事情：“你现在已经了解了入静，那么我就在说一下内功的其他要求，从明白开始，你就自己修炼吧，我不会打扰和介入你的修炼！”
没等于涛说话，黑袍女子直接转过身去，话音却没有停下：“入静之后，就是松，松其实是身体上的放松，但不是说让你放松修炼，而是身体上的周身放松，松而不懈，循乎自然，不僵不懈，不怒气努力！”
“而沉，指的是心平气和，气沉丹田，丹田在脐下两寸半，为诸经汇聚之处，是经络之枢纽，经期的汇海，气不是呼吸之气，更不能努力涨腹，而是以意导内气行，集于丹田！”
看到于涛没有在发问，黑袍女子眼中闪过一丝满意之sè，话音，也继续响起：“只要你的动作姿势正确，静而无邪，意守丹田，内气，也就是内劲，自然会逐步沉入丹田！”
“还有调息，调息就是要时时调整呼吸，要做到心平气和，呼吸细、稳、绵、
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