NO.3 这是男一号吗？

    NO.3 这是男一号吗？ (第1/3页)

    跳台滑雪简称“跳雪”，是滑雪运动项目之一。运动员利用自然山形建成的跳台进行。脚着专用滑雪板，不借助任何外力，从起滑台起滑，在助滑道上获得高速度，于台端飞出后，身体前倾与滑雪板成锐角，沿抛物线在空中飞行，在着陆坡着陆后，继续滑行至停止区停止。

    仓田虽然还没决定好到底要不要加入跳雪，但是却不妨碍他做情报工作，他仔细观看了一些关于跳雪的百科和视频，总结出一些技术要点。

    首先，是观察，因为跳雪是利用飞行中空气的升力，使得在空中尽可能滞留的久，才能跳得更远，也就是说，运气是相当重要的因素，如果乘上好风，就算是业余者，也可能跳出非常好的成绩。所以，在绿灯（指示灯，红灯禁止起跳，黄灯提示准备，绿灯亮起后10秒内必须开始滑行）亮起后的这点时间内，需要有敏锐的观察力，得知风向，选择最有利的时机开始起跳，而因为在起跳前需要助滑，所以，还得掐准时机的提前量。

    其次，助滑，可以说，助滑的速度，很大程度上决定了你的成绩。如果是在人工草地跳台，那还好，如果是雪地跳台，即使在起跳前会有几名试跳员帮忙清理跳台上的积雪，但毕竟不可能做到毫无瑕疵，所以，在助滑时，不仅需要两腿深蹲，上体前倾成流线型姿势，力求与雪面大致平行，以最大限度减小空气阻力，同时，也要注意滑雪板与雪面的摩擦，选择合适的滑道，这样，才能使得助滑速度达到最大。

    接着是起跳，起跳是整个技术动作的关键，起跳动作的好坏决定着运动员的成绩。由于助滑的最快速度可达每秒钟30多米，而最佳的起跳点是在跳台的最末端的凸点，你的脚掌在如此的高速下，在这个凸点上经过的时间只有0.01秒，必须在这0.01秒中双脚蹬地起跳！通常，没有把握的运动员只能选择提前起跳，这就造成了喝顶尖跳雪运动员的差距。因此，掌握起跳的最佳时机是衡量运动员技术水平高低的主要标准。

    然后是空中飞行，根据风力和风向，有各种空中飞行姿势，于是在第一步的观察就起到了作用，在观察到风的流动后，选择合理的飞行姿势，使得身体保持平衡，同时尽可能的滞留空中。

    最后是着陆，经过助滑、起跳和空中飞行，最后再完成正确成功的着陆动作，就使整套动作连贯一致，一气呵成，运动员由此便可获得高分。着陆时，应具有弹xìng和稳定xìng，两脚成弓箭步前后分开，身体重量分别落于两脚，雪板后跟略领先

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