第四章 (第2/3页)
作操啊”高飞抗议道
“是坐早操啊，当然要坐下，”小小理所当然的说道
“啊？你的意思是说坐下的坐，不是作操的作？”高飞惊讶道
“坐操坐操，当然是坐着操练，难道还站着啊。天啊，你到底有没有听过课啊，这么简单的问题还要问。唉，可惜机器人没有晕倒的权力。”
＠＃￥￥%＾＆老师有这样教过吗？虽然不是什么老师心中的好学生，但高飞可以肯定的说，老师从来没有这样教过坐操的时候。
“闭上眼睛，全身放松，放慢呼吸，保持每分钟呼吸一次的频率，吸气的时候用鼻子，慢慢的吸气，时间要在40秒左右，呼气的时候要用嘴吐出气，时间20秒左右，尽可能把肺内的气全都在20秒内吐出去。双手平伸，保持肩宽，与肩平行。腰要挺直，下身自然放松。”小小不厌其烦的一点一点教着，没办法，谁让它的主人是个不学无术的家伙呢，命苦啊。
按着小小的指挥，高飞慢慢的呼吸着，十分钟后，感觉好奇怪啊，脑袋里好空，呼吸也变得特别的顺畅，全身开始轻飘飘的，有一种要飞起来的感觉。平时脑子里想的那些乱七八糟的事情全没了，只是空荡荡的好象连感觉都没了。好舒服啊。只是胳膊开始有些麻了。
半小时后，还沉浸在这种奇妙感觉中的高飞又听到了小小的声音
“好了，这是第一式，第二式准备。吸气不变，仍然是慢慢的向里吸，用鼻子，但时间变成50秒，吐气的时候，用无声的方式说‘哦嘛直莫耶萨来德’，一气说完，要在10秒内。双臂横伸，与肩齐。”
“这是什么啊，好难念啊。”高飞不满的说道
“这8个字都是吐气音，帮助你在最快的时间里把肺内的污浊空气排出体外啊。”
“哦，怎么感觉都象在念经啊。”
说是说，但还是要作的。慢慢静下心来，轻轻的吸着气，比上次更慢的吸着，大约50秒后，一气说完这八个字，果然完全把肺内的空气都吐了出来，跟刚才不同的是，刚才是慢慢的呼出去，而这次是快速的吐气。几次下来，感觉上也明显的不同。刚才的感觉就象人变轻了一样，头脑中一片空白，有一种飘飘欲仙的感觉。而这次，每次吐气过后，感觉头部一阵阵发热，脑袋上的大筋都好象在跟着动一样。次数多
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