第59章 快教我，我要学侧手翻 (第2/3页)
在前头领跑，心里却在想着。
“脚步不要乱，呼吸放慢，跟着我，呼气……吸气……呼……吸……”
思蓝作为“老师”，指点着身后的几个“学生”，她知道跑步时怎么做效果会更好。
来到河边，思蓝看到竟然有两个外村的同学已经等在那里了，思蓝知道她们俩的村子离这里有差不多两公里，便向她俩问道：“尤佳、尤丽，你们怎么来的啊？什么时候到的？”
“我们刚到。怕来晚了就跑来的！”尤丽笑着对思蓝说。两人是双胞胎，姐姐尤佳腼腆，妹妹尤丽活泼。都长着一副瓜子脸，标准的美人胚子。
跑步过来身体已经活动开了，正好旁边有个半米多高的土墙，也不知道是什么时候留下的“古迹”，所以思蓝便教着其他人压腿。
舞蹈里的压腿有讲究，把腿放上去，脚要外开，两条腿都要伸直，膝盖不能弯，从肚皮到下巴一点点的往下压。压的时候会感觉大腿和膝关节疼痛，这是韧带拉伸的时候所发出的，所以千万不能用力过猛，要轻轻的循序渐进的压。
“哎呀，好疼！”有的人受不了疼痛，喊叫出声。
大美也是疼的呲牙咧嘴，对思蓝说道：“思蓝，练这个有啥用？教我们舞蹈吧，就是你六一演出时跳的那个。”
思蓝正数着节拍呢，听到大美这样说，便严肃的说道：“不练基本功，什么舞蹈也跳不好，这是基础，就跟上课学习一样，你现在上三年级，如果让你去听五年级的课你能懂嘛？”
见大美摇了摇头，思蓝又接着说道：“学舞蹈就是要比别人多吃很多苦，台上十分钟。台下十年功，只看到舞台上的风光是不对的，更要认识到台下的刻苦。和学校学习一样，不能好高骛远，先打好基础一步一个脚印的走，才能学到更多东西。”
“思蓝，好高骛远是什么意思啊？”小妹小声的出声问道。
思蓝小小的汗颜了一把，忘记这群小学生还没学过这个词呢，解释道：“好高骛远就是比喻不切实际的追求过高过远的目标，通俗点儿就是还没学会走呢就想着跑。”
“思蓝，你说话怎么和我们老师一个样啊！懂的真多！”尤丽笑着说道。
思蓝一听，故作“严肃”的说道：“怎么？现在我不是你们的老师吗？都别看了，快点压腿，我喊着节奏！”
“是，老师！”几人纷纷笑着说道。
压完腿再踢腿，准备动作就是站立，手臂向两边伸直与地面平行，手捏兰花指。踢腿的时候一条腿上前一步，另一条腿直着往前踢，在自己的能力范围内踢的越高越好。
“都明白了吗？”思蓝将踢腿的要点解说一遍后问道。
“明白啦！老师！”几人高声回答，
思蓝笑笑，说道：“我先带着来一遍，听节奏。跟我做……1、2、3、4……”
踢了十几分钟的后，思蓝让几人休息一下，但不允许坐下，只能蹲着或者站着。练完功坐下休息会让体型走样，造成腿粗、pg大。
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