第四十一章 训练秘方 (第2/3页)
员的标准－7000米，更别说国际标准－10000米了。
这倒并不是说他在比赛时不够卖力，而是他的耐力实在比较差，不能支持持续的奔袭，而且最多只能在场上坚持七十分钟。七十分钟的体能储备对于替补来说足足有余，但是对于目前晋身为球队主力的他就显然捉襟见肘了。
卡罗也的确在训练结束后将李小翔单独留了下来。
“你叫李小翔？”
“是的。”
“我听说过你，你是个了不起的孩子，从高中生蜕变为职业球员，你只花了短短半年时间，说实话，这真是令人震惊，你的体能天赋太棒了!”
李小翔被他这么一说，略感诧异，虽然出道至今他从不缺表扬，但这种表扬还是头一次听到,“体能天赋”？除了速度，他实在不觉得他的体能有多好。
卡罗注意到了他的神情，补充道：“确实，目前你仍然无法打满全场，但至少能撑过半场，这对于你这种刚从学校里走出来的孩子来说，实在是太难得了。职业比赛和业余比赛不可同日而语，在对抗性、执行性方面高出太多。所以，孩子，放轻松，我会让你成为朴智星那样的球员的，你们黄种人有这个潜力。”
李小翔顿时呆住，他惊奇这个巴西人怎么可以把中国话说得那么流畅，并且还颇具口才！
“呵呵，好了小翔，别发呆了，下面我来给你讲点有关于耐力方面的知识好了：耐力，即人对紧张体力活动的耐久能力，包括两个方面，肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象……”
“小翔，你懂了没？”
“额……教练我差不多懂了。”
“小翔，从比赛录像和我的经验来看，你现在欠缺的主要是心血管耐力中的有氧耐力，就是说你的心肺功能还达不到职业球员的标准。对了，你注册球员体检是怎么过的？”
小翔脸上起了尴尬，“是球队帮搞定的，我也不太清楚。”
“哦~难怪，我看你在冲刺过后都会有呼吸急促的现象，这是很危险的，容易促
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