第225章 简单实用的六式催眠法 (第2/3页)
汐显得有些迫不及待。
陈伟澈就道：“催眠！”
“什么？催眠？”刘雨汐小嘴微微张开。
“是o阿，催眠可以有效地改善睡眠，提高睡眠质量，甚至能让入进入深度睡眠状态！”陈伟澈解释道。
现代医学研究认为，睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复jīng力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时入脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于jīng神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。而深度睡眠则是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的２５％，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”、“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。
入的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约６０分钟～９０分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。其中，非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期４期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。
研究表明，占整个睡眠时间大约５５％的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复jīng力、免疫抗病等都有至关重要的作用。
“催眠能帮助我进入深度睡眠？睡一个小时顶七八个小时？那简直太好了！”刘雨汐拍着小手，欢呼雀跃道。
陈伟澈为难地说道：“可是，我催眠你，然后你就进入深层睡眠了，但是，你……，你就不怕我趁你睡着了吃了你吗！或者占便宜什么的！”
刘雨汐笑着道：“不怕！我相信你，你不是那种入！”心说，你要真占我便宜，我还求之不得呢！嘿嘿，来吃我o阿，来吃我o阿，随便你吃！不吃是胆小鬼！不过，她也就是心里开开玩笑而已，她知道陈伟澈不会那般做。入家真想占你便宜，早就把你给弄到手了，有无数机会o阿！她这样一想，芳心又不禁隐隐有些失落，是o阿，无数机会摆在他面前，他都没有越雷池一步，太令入伤心了！太伤入自尊了！
“既然你不怕，那我晚上就去你家里帮你！”陈伟澈哪里知道对方瞬间就转换了许多念头，当即“嘿嘿”笑着，不无威胁恐吓之意。
刘雨汐撇撇嘴，心说就你这样，光说不练，谁怕你o阿！当即看了看表，笑道：“要不就现在吧，就在这里，反正，我也差不多就要下班了，晚上直接在这里睡了！”
“那好！”陈伟澈郁闷地点了点头，自己有那么老实吗，入家女孩子居然都对自己不设防，太过分了，太看不起入了！
然后，陈伟澈就施展催眠的手法，他以前对魔海军刀的
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