第五十三章 比高考还累的训练 (第2/3页)
两人就这样边聊天边热身，过了大概有一刻钟的样，其他的队员也都6续到了。
范甘地相当满意，要说nBa训练最刻苦的球队，那当属他带领的火箭了，这还是王飞带来的良好习惯，一般范甘地要求点半到训练馆，王飞总是八点刚过就来了，久而久之，其他的球员也都逐渐提前了到训练馆的时间，现在离规定的时间还有一个钟头，所有的球员都已经到齐了范甘地让大家先热身，大约四十分钟以后，他把所有人召集到一起，先分成两拨打了半个小时的对抗，然后再由助理教练们按照计划各自带走一两个球员，进行专门的训练。
王飞则是先被带到了测试心，对他的身体机能进行了一些检测，在拿到了数据后，助理教练从多份准备好的方案里拿出一份，道：“王，你在昨天的比赛后身体恢复状况一般，考虑到你今天晚上要面对的是号称全联盟体力最好的球员，今天上午你就会以恢复训练为主，下午你也只是稍微练一下投篮。在晚上之前，你的运动量将被控制在很小的范围以内。”王飞点头称是，然后被这个助理教练带到一边的器材上，进行运动量相当一般的动作，不但做的动作所需要的力量不大，而且节奏相对也很缓慢，再配合以很长的呼吸，让王飞都觉得自己象是在打太极拳。整个一个上午，王飞在室内连汗都没有怎么出。不过他身上一些稍显疲劳的肌肉也逐渐放松，体力在感觉上居然比早上刚起来的时候好。看起来科学的训练还是相当管用啊！（说到训练，我想插一句关于马龙那厮的级训练，据说他在没有比赛期间，每天的训练方法是背着邻居家的老头爬到很高的山顶看风景再送回来，还有就是在山顶上很大风的时候，背着降落伞迎风跑；然后是双手各拿一个杠铃站在女士们练形体的大球上，保持不倒下去，用这样的方式来练平衡。当时法医看到这个报道的第一感觉：这家伙不是人！这也是他为什么在nBa打到四十岁还能够很吃香的原因吧。有读者大大提要求，让王飞也锻炼下肌肉，呵呵，现在赛季已经开始，nBa的赛季比赛排的十分紧张，王飞在这期间是没有办法很快把力量练起来的，只有等到赛季结束后，再强化训练，到时候法医可能会参考马龙的魔鬼训练法。呵呵。）
到了午，全队都没有回家，而依然是营养套餐伺候，不过王飞觉得自己已经有点习惯了，虽然还是觉得很难吃，不过已经没有了恐怖的感觉。下午，王飞只是很简单的练习着空位投篮，在他身上刚刚冒汗的时候，就立刻被叫停，然后跟着同样是恢复为主的队友们进行了一些战术跑位的演练，板凳球员们模仿着活塞队的进攻和防守跑动，王飞跟着yao麦的主力队则在范甘地的指导下进行相对应的跑动，整个过程没有球，跑动也很缓慢，就象是京剧里的走场。但是全队都十分认真，范甘地不时的叫停，然后指出不足和要改进的地方。
别看这样的训练跟唱戏似的，但是王飞却感觉被练到要哭，有时候一个跑动路线跑十几二十次，范甘地经常的打断叫停，然后要求重跑，结果没有跑两步又喊停，再要求重跑。重跑还好，有时候跑到一半被叫停，却不是因为谁跑位出现了失误，而是范甘地要对谁谁谁在这个时候该做什么特别交代，交代完了却要求你再按照还剩下一半的跑动继续跑完。但是本来跑到一半，思路被打断了，再要记住范秃交代的一些问题，这时候他却要求
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