第九十九章 太极浑圆桩 (第3/3页)
然是百般答应，绝不会嫌繁琐，接着陈元开始认真教授太极拳桩法――太极混元桩！
“注意脚下，注意点，双足平行分开与肩同宽,两膝微屈,上身自然直立,不偏不倚；两手自然下垂,手不贴身……叫你注意点，没听到吗？看你的脚，看你的肩膀！”
“胸前要呈抱球状，要似两手抱住一个气球，你抱西瓜呢？两手在开拓些！……”
“胸部开阔肩要放松、腋下含空,双手距胸部尺许略远,掌心向内,指尖相对,双手之间距离为二至三拳。双手五指自然微张即可。臀部微有下坐之意……”
“胸部开阔，说的是开阔，而不是有意挺胸，你是女子吗？……”
“好好，这就对了，身体自然直立,手臂抬起的姿式正确,，这才是站桩。”
“老夫是说放松，放松，没叫你松胯，该松不松，到底想不想学？……头部、颈部、肩部、臂部！臂部！臂部！说的是屁股，你屁股怎么了，放松，不是叫你放屁！”陈元气极，上前就是一脚。
总算明白，为什么这拳馆的生意为什么这么差了。王道暗自吐槽，接着又自我安慰，好吧，好吧，忍忍，忍忍，高人总是有脾气的，这点都忍不了，那是成不了主角的……
“记住形体要领，头顶要似有一线把身体悬吊起来,那样你的脊椎骨才会自然节节下垂拉开。”
“静片刻后，观想两手间抱一个无形的、有质感弹xìng的光球,体会两手的感觉。”
“接着是自然吸气,两手向两边轻柔缓慢的拉开，始终要保持掌心相对，注意你的下腹丹田……”
王道一步步的按照陈元的指导，一点点领会了站桩的要领，除了陈元的脾气确实不佳，其它的都非常棒。
特别是当王道真正的开始学会混元桩时，昨rì刚刚练出的一丝丝内息，似乎有了些许动静，变的活泼了些……
“想什么呢……注意脚下，注意你的腰！”
“哦。”王道吱声应对，好吧，现在导师最大。