第二十四章 肉体极限训练法

    第二十四章 肉体极限训练法 (第1/3页)

    ()    对于**训练，易尘感悟颇深，自小就有一套自己形成的训练方法，他把这种方法叫做极限训练法。普通的训练，燃烧的只是身体剩余的能量，要想激发身体的潜能，提高**的强度，只有通过极致的训练才能达到效果，迅速激发身体肌肉内最潜在的力量。

    易尘查探了身边的环境，在有限的资源下，为自己制定了一套极限训练的方法，一共分为三个步骤：1、提升手臂的力量，此点主要锻炼手臂的发力，寸拳的发力对手臂力量的要求极大，可以通过杠铃，沙包等。2、身体的强横度及敏捷度，可以通过训练场后山的溪流瀑布。3、体内元力的修炼，寸拳发力配合体内的元力，发挥的威力更加大，所以对于体内的元力修炼也是最为关键的一环。

    初秋时节，，圣元大陆的太阳依旧异常的强烈，此刻已是中午时分，易尘光着上身，横躺在石凳之上，肌肉紧绷着的双臂，用尽所有力气，举着身体上方一把无比沉重的杠铃，杠铃在手臂力量的作用下快速的上下移动着，慢慢的，在杠铃沉重的压力下，易尘手臂上的块块肌肉里慢慢变得炙热起来，一道道力量，从肌肉深处渐渐的激发了出来。

    “100，101,102……”喘着粗气，一个个数字从易尘的口里喊了出来。

    随着数字的增加，手臂上的力量慢慢消耗着，举动的速度随之也慢了下来，易尘口中的喘息之声也变得越来越急促粗重。

    “400,401……”在连续举到400多下的时候，一股强大的脱力之感猛的向易尘的上身席卷而来，特别是手臂，他感觉自己的手臂好似要虚脱了一般，丝毫提不上一点劲道。手臂半弯着，杠铃暂停在了空中，良久，易尘涨着脸，狠狠的咬了咬牙，双臂慢慢的使劲再次把沉重的杠铃往上送去，就这样的，一下一下的，杠铃极为缓慢的在易尘身体上方艰难的上下来回运动着。

    “500,501……”

    长时间的举着杠铃，易尘布满汗水的脸上，肌肉因为极限的忍耐似乎有点变形了，在他的额头之上根根青筋闪现着，好似快爆裂了一般，阳光照shè在他满是汗水的腹部肌肉上，反shè着阵阵光芒，格外的显眼。

    “600…601…”，易尘口中极为吃劲而缓慢的报着数字。

    在600多下的时候，易尘的手臂猛的颤抖起来，半弯着手臂，举着在空中的杠铃，仿佛一阵风

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）