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第二十四章 肉体极限训练法

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    第二十四章 肉体极限训练法 (第1/3页)

    ()    对于**训练,易尘感悟颇深,自小就有一套自己形成的训练方法,他把这种方法叫做极限训练法。普通的训练,燃烧的只是身体剩余的能量,要想激发身体的潜能,提高**的强度,只有通过极致的训练才能达到效果,迅速激发身体肌肉内最潜在的力量。

    易尘查探了身边的环境,在有限的资源下,为自己制定了一套极限训练的方法,一共分为三个步骤:1、提升手臂的力量,此点主要锻炼手臂的发力,寸拳的发力对手臂力量的要求极大,可以通过杠铃,沙包等。2、身体的强横度及敏捷度,可以通过训练场后山的溪流瀑布。3、体内元力的修炼,寸拳发力配合体内的元力,发挥的威力更加大,所以对于体内的元力修炼也是最为关键的一环。

    初秋时节,,圣元大陆的太阳依旧异常的强烈,此刻已是中午时分,易尘光着上身,横躺在石凳之上,肌肉紧绷着的双臂,用尽所有力气,举着身体上方一把无比沉重的杠铃,杠铃在手臂力量的作用下快速的上下移动着,慢慢的,在杠铃沉重的压力下,易尘手臂上的块块肌肉里慢慢变得炙热起来,一道道力量,从肌肉深处渐渐的激发了出来。

    “100,101,102……”喘着粗气,一个个数字从易尘的口里喊了出来。

    随着数字的增加,手臂上的力量慢慢消耗着,举动的速度随之也慢了下来,易尘口中的喘息之声也变得越来越急促粗重。

    “400,401……”在连续举到400多下的时候,一股强大的脱力之感猛的向易尘的上身席卷而来,特别是手臂,他感觉自己的手臂好似要虚脱了一般,丝毫提不上一点劲道。手臂半弯着,杠铃暂停在了空中,良久,易尘涨着脸,狠狠的咬了咬牙,双臂慢慢的使劲再次把沉重的杠铃往上送去,就这样的,一下一下的,杠铃极为缓慢的在易尘身体上方艰难的上下来回运动着。

    “500,501……”

    长时间的举着杠铃,易尘布满汗水的脸上,肌肉因为极限的忍耐似乎有点变形了,在他的额头之上根根青筋闪现着,好似快爆裂了一般,阳光照shè在他满是汗水的腹部肌肉上,反shè着阵阵光芒,格外的显眼。

    “600…601…”,易尘口中极为吃劲而缓慢的报着数字。

    在600多下的时候,易尘的手臂猛的颤抖起来,半弯着手臂,举着在空中的杠铃,仿佛一阵风

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