第二十二章 基础训练 (第2/3页)
400米，今天要求70秒完成，完成五次！每次中间间隔20秒！”
“好了，接下来你们自己分组！完成这个第一项的训练！”
400米七十秒，的确不是一个挑战，但是那也仅仅只是今天的时间限定，谁知道一个月后，这个老外会要求多少秒完成了！
不过既然说了，球员们也都规规矩矩的在那里去完成这项训练！毕竟这样的训练，也是有助于他们的耐力提升！
一上午的体能训练，除了这个400米间歇跑，还有冲刺跑，折返跑！除了要增加球员们的耐力还有灵活度和爆发力！一番折腾下来，球员们也都累了！更何况在夏日的阳光下呢！
不过好在十来年都是这样训练下来的，虽然三个月的时间没有训练，但是牛星坚持晨跑的习惯，让牛星撑下来了这一个上午的折磨！
当迈尔那个老外宣布结束的时候，牛星真的想上去亲他两下子！总算是有点良心啊！顶着烈日，训练两个多小时！可想而知啊！
而在高强度的训练之后，饮食对于球员们也是相当重要的！迈尔虽然对饮食不是很懂，但是在国外俱乐部当球探的时候，他或多或少都会接触到一点！在训练结束之后，球员们需要补充那些能量，他也是和俱乐部的厨师们商量一下，然后才做出了这样的营养餐！
肉类，蔬菜，牛奶，在加上饭后的水果，能够充分的补充球员们身体内所需的东西！
这些东西在厨师的制作下，成为了球员们喜爱的美味营养餐！让经过了一上午训练的球员们狼吞虎咽的横扫一空！
而在用完了午餐之后，球员们就可以选择去休息休息，或者去放松一下自己的肌肉！当然了，也可以选择在健身房内继续锻炼自己的身体！
“方，我觉得这里虽然很好，但是还是有点不方便！”在方卓的办公室内，迈尔就提出了自己的看法！
“哦，说说！”
“首先第一点，这里距离训练场有一段距离了！我不可能随时出现在训练场上，但是也不可能每一次还要走上那么长的距离！所以我想如果有可能，我们需要在训练场附近有自己的办公室，甚至是休息室！”
“我知道，迈尔，现在我正在准备修建自己的训练基地！虽然不是很大，但是设施将会是相当齐全的！”方卓知道现在很不方便！但是目前自己的地皮还没有拿下来！他也没有办法！
“好吧！这个赛季已经快要结束了！暂且不说这些了！方，你得给我找一个翻译啊！不能老是牛星或者杨在那里当翻译吧！”
听着迈尔的话，方卓深以为然！但是给主教练当翻译不能纯粹就是一个翻译，对于足球一点都不了解的当翻译，只会徒增麻烦！但是目前方卓还没有发现一个好的翻译！
“放心吧！迈尔，在下一轮比赛之前，一定将翻译给你配到位！”
“好吧！”得到了这样的答复，迈尔也只能等了，或许自己可以学习汉语，但是这样博大精深的语言，他看上去就头疼了！
结束了上午的体能训练，在经过了能量补充和
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