第24节 巴乔训练法（上架求支持） (第2/3页)
三天的训练，和战术没有关系！”巴乔用遥控按键操作着ppt，对球员们说道：“这个三天里，我将让大家重新认识足球！”
陈灼也是饶有兴趣地看着幻灯片里面的训练内容讲解，很多内容他都是第一次接触。三天的训练中，大家基本上就很少做任何有球训练，对于巴乔设计的这些训练方法，头一次看到接触的陈灼也是觉得大为有趣。
第一项训练，在球员们慢跑放松之后两两分组，每名球员发了一个跳绳，球员把跳绳的一端绑在腰间，另一端把手垂在地面上，两两分组，相互去踩对方垂在地上的绳子把手，巴乔掐着秒表喊着，球员们不知不觉就在不停顿的奔跑中渡过了十五分钟，这是一组练习的时间，休息两分钟再做第二组，六组做完之后统计和比较，大家也没有觉得枯燥和烦闷，反而嘻嘻哈哈的，像是一群小孩玩游戏。
“累吗？”训练结束之后，巴乔问道。
累啊，但是球员们都是在训练结束之后才感到累的，每组十五分钟，六组就是90分钟正式比赛时间，虽然中间有两分钟的休息时间，但是这种强度毫不亚于踢一场比赛。
“大家体会一下，这其实是意大利青训里的补位跑动训练，训练大家在无球状态下如何跟随队友进行补位，这段时间里我详细看了香港还有中国大陆的青训体系，居然从十二三岁开始就有战术讲解，还有对身体对抗的使用，坦白说，这是不对的！”巴乔摇着手指讲解着自己的思路。
“在意大利，从6岁开始正式接触足球，培养的是兴趣，是对球的感觉，从9岁开始培养的是有球技术，到了12岁开始，就要培养位置感和无球跑动技术，但是归根结底，在19岁之前，都是技术方面的养成！”巴乔娓娓叙说。
“实际上在12到16岁之间，力量的运用会让球员在踢球中占到很大的便宜，在这些年龄段里，放进了战术运用、身体运用，很快就能出成绩，但是呢？坏处就是，孩子们就会被这种胜利和成绩麻醉，开始忽视技术上的练习！等到过了19岁，大家都开始使用战术以及通过合理利用身体的时候，就回到了技术细节方面的比拼，而那个时候大家才会发现，基本功没有打扎实……”巴乔一边说一边指着球员们说道：“不知道大家有没有感触，patton的基本功是你们所有球员里最好的。技术细节方面的处理也是，他已经29岁了。但是现在很多新的技术动作，他还是能够很快吸收和掌握……”
陈灼在一旁听的很有感触。12到19岁之间的训练阶段，他对技术细节的训练，完全是被两位老师“逼”出来的，一位是少体校的张老，一位就是那位韩国尚武队的李康助教练，当大部分小球员都喜欢踢比赛的时候，陈灼则是被他们逼着去做枯燥的颠球、过杆、踢射门墙、吊圈等等技术练习，对于绝对速度和身体强壮程度都没那么出色的陈灼来说，在他的少体校阶段很不受重视。
巴乔的这个“补位训练”。陈灼小时候在少体校也训练过，那时候是玩“踩影子”，不过大家都不喜欢这种无球游戏，而是更喜欢分组踢对抗赛，在球场上大呼小叫的跑来跑去。
这也是为什么陈灼在19岁之前没有入选国家少年队
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