第一百一十七章 游泳训练 (第2/3页)
他似乎看到了希望。
等杨梅游到他这边停下来后，王凯已经说话都难，他用颤抖的哽咽的声音说道；“好好好，中国游泳有希望了。”说完他居然控制不住的流下了几滴眼泪。
见王凯这摸样，杨梅心里也不禁一丝感动，同时也深深的敬佩起这个满心为国的人来。随着社会的发展。这样的完全不看重金钱的老师已经越来越少了。
等杨梅爬起来后，王凯已经让自己恢复了平静。
“你的力量很好，但动作不是很规范。从现在开始。我要你忘记你以前会游泳这个事实，现在你就是一个不会游泳的人。所以我会从最基础的开始教你。并且在我没有让你下水之前你就不能再次下水。哪怕是我不在的时候，你明白了吗？”
王凯已经决定一定要把杨梅培养成世界冠军，因为像她这样条件好的现在太难找了。他还不知道杨梅能在水下呼吸的事，当然杨梅也不会告诉他。如果他知道杨梅这项异能的话。估计会激动的疯掉的。现在在他看来就是杨梅的肺活量很大，所以在水里才会呼吸轻松。
“好的。王老师。我会照你说的做的。你放心，在你没有同意我下水前我不会下水的。”杨梅还不知道王凯想要培养她成为世界冠军，当然她也没有想过要去当什么世界冠军。但既然是自己找来的教练，那就应该听教练的话，这样才是对他的一种尊重。
“那好，现在我们到健身房，开始最开始的体能训练。”说完两人就来到地下二层的健身房。
健身房里面的器材几乎是应有尽有，王凯看来很是满意。于是他先让杨梅在跑步机上跑了半小时后，然后开始力量训练。游泳几乎是一个全身运动，几乎人体的每一块肌肉都会用到。所以在体能训练方面也是有很多地方需要训练的。
王凯让杨梅先进行大腿训练。先抱头往下做下蹲动作五十个一组，每次五组。接着又让她在器械上训练大腿内侧还有外侧肌肉。然后是小腿训练、手臂训练、腹部力量训练、背部训练……。
等杨梅按照王凯的要求把所以训练做完，她都感觉有点累了。虽然她现在天天坚持练功，体力方面完全没有问题，但她毕竟没有这样针对每个部位单独训练过，所以也还是觉得肌肉有点酸痛。
但王凯却已经为杨梅的表现感到惊讶了。他本来今天只准备训练两三个部位的，因为这样的运动量对于一个刚刚接触的人来说已经很大了。但他没想到在杨梅做完三个部位训练后，却完全没有表现出累或者痛苦的表情。所以他就想看看杨梅的体能到底有多好。结果再次让他震撼，全套训练下来她也只是略显疲惫，显然根本没有达到她的极限。这样的体能比现在省队的运动员都要好很多。王凯觉得自己是越来越看到了希望。
做完体能训练，王凯就让杨梅趴在垫子上，开始教蛙泳的
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