第359章 (第2/3页)
慢地说道，“虎形练气与力，动作沉雄，声威叱咤，有龙腾虎跃之势；鹤形练精与神，身手灵捷、动作迅速、有气静神闲之妙。虎表现的是刚劲威猛，鹤代表的是柔韧灵速。两者的结合事实上也是武术武术中的“刚柔并济””。
练了半个钟头，早春的天气，程世喜已经浑身出汗了。他没有任何的疲累，反而精神抖擞，好像整个身体的细胞都活络起来。没有任何的停顿，又练了起来，看来这精力还没有发泄完了。这次练的是工字伏虎拳，是洪拳的基本拳法，以步进退成“工”字形，故名工字伏虎拳。
工字伏虎拳腰马稳健，桥手刚劲，法门紧密，进退有规。恒久练习，不必站马而腰马自坚，不必打椿而桥手自劲，是学习其它拳术、器械的基础。
洪拳，特点：是猛打猛攻，这套拳的技法也是，要猛打猛攻，必须要超强的硬马，手劲和内劲。
工字伏虎拳是一套修炼内力的拳法，一招一式都是对应着体内的某一器官，练拳也就是锻炼内脏，马步、深蹲、拐肘、架臂、弹腿、吸腹、开腰、箍脖，一连串看起来普普通通地动作，按照‘工字伏虎拳’的套路组合起来，就会产生非同一般的效果，再由程世喜打出来，
光是这么看着就是一种视觉享受。
方默南眯起眼睛，看样子程世喜把这内家拳已经练到了极致，会气贯长虹口生蜜津，身似飘絮浑身无物。说得通俗一点儿，就是工字伏虎拳，练到极致，吐气强劲有力，内径盈身，筋脉尽通，嘴里生出神秘的液体，身体好像柳絮一样，感觉就像没有任何物体附着。飞檐走壁、裂碑断石、易如反掌。
林老爷子看着程世喜解说道，“练习洪拳，意在炼精化劲，把全身的精华，通过运动，呼吸的引导，炼成内劲。无论长拳、太极、童子功，除招式不同以外，都讲究一个炼精化劲。并能以这股内力穿石断木，伤人与无形。这些拳法招式都是以内力催发，如果内力提升不上去，那么这些招式只是花拳绣腿而已。遇到真正的高手不堪一击。”他接着道，“内力藏于筋脉之中，不同于外劲儿由肌肉所发。就算是十分瘦弱的习武之人，一旦内力练成，所施展出来的爆发力，比外劲儿更加的强劲。别看阿喜的拳法看上去只是模仿动物的花架子，实则上则是藏力于内，示敌于虚，击敌于实。万不可轻敌。”
方默南看着几个小的，慢悠悠地说道，“内力练到极致可通神，通神则肉身圆融，肉身圆融则身轻如燕，内力密布全身，意念一动，行止坐卧之间，皆能扑杀旁人于数丈开外。发手如雷霆闪电，快如奔雷。”
大宝张着大嘴道，“这么厉害！”二丫指指他问道，“那程叔叔如何？”
林老爷子翘着二郎腿，不紧不慢道，“那小子不错，打通任督二脉，奇经八脉、贯通了十二经脉，离先天之境不远了，还真是个练武奇才。”
“啊！那我们呢？”大宝、二丫指指自己道。
“你们老老实实的练习运功法门，积蓄内力吧！”林老爷子瞄了他们一眼道。
“啊！不能助我们
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