第162章 全身金刚礼拜法 (第2/3页)
大弓正心骨”，把我们的骨头、心都给正了。常做这个动作，腰、腿、腹肌会很有力量，还能减肥。
后仰回来身体站稳，同时双手合掌状态高举，回到头顶上方的位置。
然后，从头顶上方开始，双手结顿病印，掌心对着身体，在身体前方，距离身体有一点距离，向下移动，到了大概颈部肩膀的位置，身体慢慢直着往下蹲，双手结顿病印继续同时向下移动。
顿病印如同扫描的仪器对着身体，随着身体下蹲往下移动，顿病印能够治疗一切疾病。
这个力量很强，向下移动的过程，是在疗愈我们的身体。
身体慢慢往下蹲，蹲的时候观想前面有一堵墙，你贴着墙往下蹲，这个时候我们的整个脊柱——凡是变形扭曲的脊柱，会在蹲的过程中矫正过来。
下蹲过程中，双手顿病印一直保持在身体前方，跟着身体向下移动。
蹲到底之后，结顿病印的手打开，双手掌心向下放在身前两侧地上，如果是大拜就放在往前推的滑动的帆布手套上。
接下来进行礼拜俯身磕头的动作。小拜也可以，大拜也可以，这个由你自己来选择。
但有一点一定要注意：等双手掌心向下按到手套上或者地上时再跪下，否则没有先用手撑着，直接跪下，结果可能会伤到膝盖。
也可以不跪下，大拜时身体悬空推出去，膝盖不跪地，这样做能强化我们的腿、腰、腹、胸、臂部的力量，锻炼出腹肌和马甲线是顺道的事。
大拜五体投地俯身在地，两手合掌在脑后。
合掌的时候，两个肘部可以悬空抬起，这样可增加背阔肌、肩周肌肉的力量，有美背的功效。
可以在拜垫的左面或右面放一尊手动转经筒，起身前顺道顺时针推一下转经筒，这就把转经筒法也修了。
起身以后，回到蹲的那个地方，一定要蹲住，把后腰、胯部的经脉蹲开。
双手结顿病印扣在地上轻按一下，意思是回馈大地母亲，疗愈大地和一切众生。
接着双手结着顿病印，沿着左右脚踝外侧，向上移动，从小腿外侧到大腿外侧，慢慢随着身体的起立，双手放到后腰中间的位置。
再将双手从这个部位横向移动到腰前面的位置，这个过程中双手一直保持结顿病印，最后双手结顿病印叠加在小腹，或左右放置在腹部。
开始下一个礼拜，结三十六尊手印的下一尊手印。依次循环就可以了。
我们这个拜法不是靠量取胜的，是按拜的时间来算的。
在“全身金刚礼拜法”过程中，全程用“十念法”默念主修功课，这样不仅身、口、意全锁住了，还能增加行者主修功课的法力、功力。
每次拜一个循环，根据你的体能来。拜几个就能把你身体打开，只是几个就能打开了。刚开始有点站不稳是正常的，没关系。
如果每次结36尊手印拜，共36拜，意味着至少你会有36次的头写“佛”字。
这尊拜法能够最大限度地集中锁住我们的身、口、意。
从上面礼拜站桩开始就结手印。可以慢慢学会结36尊手印。
刚开始不会结36尊手印的时候，全程合掌都行，但你得计数。
这36尊手印，我们在整个拜的过程当中，每拜一次结一尊手印，一尊一尊结过去。
36尊手印全部结完，就可以拜下一个阶段了，就一个循环。
刚开始可能每一个动作都需要你用巨大的精气神、念力
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