第216章 个人训练计划书 (第2/3页)
，用中文回应了一句。
妮基―希尔顿诧异了看了巴克利一眼，突然哈哈大笑。
巴克利好像想到了什么，却不以为意的说道：“希尔顿小姐。查尔斯爵士一向是海量，没个十瓶八瓶根本灌不醉！”
小约翰―汤普森和比尔―拉塞尔明显都知道中式白酒的暴烈，对视了一眼，都看到了彼此眼中的笑意，却没有揭穿乌西的小把戏。
雷格―埃斯里克扫了一眼桌上的三个女子，暗叹了一口气，开门见山的说道：“乌西，我和汤普森先生、拉塞尔先生，已经为你制定了一套完美的个人训练计划。也包括营养计划！咳咳，从明天起，你不能再随便吃东西了，有问题吗？”
乌西里斯点了点头。说道：“好的，我无条件服从！”
雷格―埃斯里克对于乌西的表态很满意，又笑道：“乌西，这是你的个人训练计划书。你好好看一看吧！”
乌西里斯道了谢，接了过来，仔细的阅读了起来。
小倩和苏瑞一起动手。将一箱牛栏山盛世红三十年窖藏53度二锅头搬了出来，并主动打开了瓶盖。
巴克利毫不客气，主动分发着，每人面前都放了一瓶。
小约翰―汤普森和比尔―拉塞尔，以工作之名拒绝了一番，两人只要了一瓶。
乌西里斯也是训练之名，要了一瓶，和雷格―埃斯里克一起分享。
华人都喜欢在酒桌上谈正事、谈工作、谈合作，谈一切可以谈的话题；美国人却不同，先谈工作，谈好了之后，绅士淑女一般用餐，而后aa制付账。
个人训练计划书的内容，十分详细，分类清晰，针对各个方面都有细节规划。
第一类，时间安排，从早上6点持续到晚上9点，除了音乐课之外，还留下了3小时的午休时间。
第二类，个人训练科目，长跑，带球长跑，跳投训练，卧推训练等等。
第三类，营养餐，这个有点恐怖。
有这样一档节目叫《荒
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