第104章 三个还没有出场的球员 (第2/3页)
罚球怎么样。
奥尼尔罚球是两投两中，科林斯却与场下的乔丹对视一眼，相视一笑，已经到时间了，科林斯却在这个时候大手一挥，坐在场下的王治智，海伍德，西蒙斯，看到以后立马把身上的外套脱掉，什么活动都没做，直接准备上场。
杰克逊看着眼前的一切稍微有些不解，又想着刚才奥尼尔罚球的全部动作以后，像是想起什么，恼火的看向准备上场的三个人，三人露出的肩膀处，竟然全部汗液存在，甚至现在都还在继续流淌……这是最充分热身才能导致的结果。
……
普通人进行所有运动其实都有一个特质，就是在活动身体彻底活动开以后，全身暖洋洋的样子时，再做某些剧烈的运动以后，会感觉非常的顺畅，当然这种情况多数应该是普通人才会有特别明显的感觉到。
运动员的情况就极为特殊一点。
运动员，特别是顶级联赛里的运动员们，他们的热身活动分为几种，最低级别的热身活动也就是做做拉伸活动，让身体先热起来，出一点汗是最好的，再往上一点就是做一系列的准备活动，或者做几组保护某几个部位的活动……不要小看这一系列的准备活动，要是不怎么做运动的人，做这些活动，都可以算是无氧运动，也可以说是高强度的运动。
再往上，各大不同联赛，不同种类运动的球员就有很多的不同种类的热身运动，拿网球来说，顶级联赛里的球员，他们的身体已经被有意识的改造成适应网球规则的运动，也就是身体已经适应几十秒快速高强度的运动，然后休息一定的时间，然后再快速运动几十秒的频率。
不要小看这种频率，这是网球顶级联赛里，所有参赛球员的基本所在。网球运动员的球员，他们的精神力都是集中在那十几秒，三十秒里，保证在这点时间里爆发出全部……当然这也是简单的一种说法，具体而言具体对待，打法不同，热身的方法肯定也是不同的。
再拿篮球说，最有名的就是科比训练方法，其他的不提，就提科比训练投篮的方法，在比赛前一天大量的训练……这种方法不是什么人都奏效的，可是也说明一点，篮球运动之前的热身是有多么的重要。
当然这也不是我要说的重点，我要说的是再往上一级的极端状态，也可以说是极端状态下准备的热身。
相信80，90后的都看过灌篮高手……那是一本我的篮球启蒙似得的动漫，很多篮球术语和知识都是从那里得到的，当然后来
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