第九节 筑基（四） (第2/3页)
练方法，陈飞鹏就苦练50米的带球跑。没有任何技巧，没有任何捷径，有的只是刻苦细致地训练。一次不行两次，两次不行三次，三次不行四次……终于在经历n次失败后，陈飞鹏终于掌握了带球跑动的技巧，那就是在跑动中注意将自己身体的重心和球的中心有机结合起来，找到自己双腿摆动频率和球的滚动速率的结合点。这说起来容易，摸索起来，做起来却是很难。但就是再难，他也要咬定牙关坚持下去。
这样的训练方法果然收到了很好的效果，50米的带球跑，陈飞鹏现在可以做到快速、不丢球而且可以做到急转急停。在练好50米的带球跑基础上，对于练习更长的距离时，他更有信心。60米、70米、80米……距离在不断增加，陈飞鹏练习的信心也在不断提升。经过长时间的训练，现在长距离的带球跑，他已经是得心应手，游刃有余。
在不知不觉之间，他长距离带球跑虽然还赶不上无球跑动时的速度，但是比起一般人的正常跑步快速还要快上一点。为了做到这一点，他是吃尽了苦头，个中的滋味只有他自己能够品味了。千万不要小看带球速度，在球场上，有时候，速度就决定了比赛的走向。有的球员就是利用自己的速度强吃对方的防守球员。防守一方，明明和带球人员是站在一起的，但是当防守球员转身拦截时，速度快的进攻球员就会利用自己的速度把他给甩到了身后。防守一方，只能是拼命追赶，但还是望尘莫及。当今足坛的边路快马不少，皇马左边后卫罗伯特??卡洛斯就是其中的佼佼者。他的带球速度非常快，往往能够“超车”。他最擅长的就是利用他的速度摆脱对方球员得纠缠，然后向前推进，快速地将球传到锋线上。当他插上助攻时，往往能够带球杀入到禁区了，搞得对方人仰马翻。可见，速度有时候真的能决定比赛的进程。这也验证了中国武术上的一句至理名言“无坚不摧，无快不破”，快如闪电的速度让对方猝不及防，往往不得不布下重兵来防守对方某个速度快的球员，这也会其他人创造了机会。
天际间，一抹晚霞洒在了训练场上。望着天边逐渐下沉的落日，陈飞鹏感觉时间过得太快了，在不知不觉中，日月已经开始交替，夜幕即将降临。一天的训练就在带球跑动中结束了。今天是星期日，所以他有充足的时间进行训练。
用手擦了一下头上的汗水，望了一眼计时器，又提高了0.5秒，看来还要继续努力。现在他练习最多的还是50米―100米的带球快跑，并不是说更长的距离他不能跑，而是太长的距离对于他来说，用处不大。因为按照国际足联的规定，足球场地的最长距离才是120米。他只要练好100米之内的快速带球跑，就能够发挥作用。再长的距离对
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