第五十八回:夜间训练 (第2/3页)
托洛芙娜,接下来该怎么做?”“这个不是一天就可以搞定的,需要你长期的练习,只有你自己对于这些步法元素烂熟于心后,你就可以做出最高质量和难度了。”泽林茨尼亚克点头,齐格薇切娃接着说道:“下一个,乔克塔步。”“明白了。”泽林茨尼亚克放下手中的杯子,接着转身蹬冰前行。
乔克塔步和莫霍克步在步法上基本一致,都是存在换足和换刃,对于很多观众来说区分莫霍克步和乔克塔步并没有那么容易,不过选手们可不能搞错了。齐格薇切娃让泽林茨尼亚克在完成莫霍克步法后立刻执行乔克塔步法的目的就是为了考察泽林茨尼亚克会不会犯错。
冰场上泽林茨尼亚克向前滑行,她将滑行脚踩到右脚的前内刃,左脚作为自由足向后伸出,本人就着滑行脚进入一个内刃弧线,同时左脚向前摆动右脚之后,此时泽林茨尼亚克重心转移到左脚上,同时左脚落冰后外刃接触冰面,右脚则用内刃蹬冰,泽林茨尼亚克利用蹬冰产生的力量向后高速画出。场边的齐格薇切娃看了之后点了点头,嘴里低声说道:“没有犯错,不错。这孩子果然还是有能力的。”和之前一样,泽林茨尼亚克继续做了剩下的不同进入和不同用刃的乔克塔步,在完成所有的步法之后,泽林茨尼亚克滑向板墙,来到齐格薇切娃的身边。齐格薇切娃朝着她点头,接着说道:“完成的不错。就是还是用刃不深这个问题。”“嗯,我知道了。”泽林茨尼亚克说道,“接下来做什么步法。”“交叉摇滚步。”齐格薇切娃说道。
泽林茨尼亚克又一次在冰场上滑行,对于她来说交叉摇滚步并没有太多难点,完成的也十分出色,接着泽林茨尼亚克又做了夏塞步和变刃步,最后完成了刀齿步。等到这些动作全部完成的时候已经是凌晨3点了。
齐格薇切娃把泽林茨尼亚克叫道场边,对她说道:“卡佳,要成为一个出色的冰舞选手,有十种步法你是必须熟练掌握。它们就是夏塞步、滑动夏塞步、舞蹈莫霍克步、渐进步、华尔兹3字步、摇滚步、dropped3字步、swingroll、乔克塔步和撵转步。”泽林茨尼亚克在场上听后说道:“记住了,安娜斯塔西娅・维克托洛芙娜教练。”“你继续练习一下这些内容,我们5点30分结束下冰。”“知道了。”泽林茨尼亚克说完就开始了自己的训练,期间她有过一次下冰调整自己的脚踝支撑板,并且和齐格薇切娃一同喝了红菜汤。齐格薇切娃在泽林茨尼亚克训练期间不断给予他一些指导,时间飞逝,齐格薇切娃在泽林茨尼亚克完成整套训练后,看了一下自己的手表,5点20左右了,于是齐格薇切娃对泽林茨尼亚克说道:“好了,卡佳,下冰,今天训练结束了。”泽林茨尼亚克听到齐格薇切娃声音
(本章未完,请点击下一页继续阅读)