第三十八回：赛前的准备和秘密武器 (第2/3页)
时兼顾两种功能。
完成了对冰刀的准备接下来就是冰鞋了，很多人会奇怪冰鞋需要准备什么？不就是穿上就行了吗，其实不尽然。帕什科娃和普薇特斯卡娅首先检查鞋带是否固定好，同时确定冰刀和冰鞋的固定部分，确保冰刀和冰鞋连接时牢固的，如果有些松动则需要加以固定。部分的选手还会在把冰鞋放在特制的小烤箱中，使得冰鞋变软，此时穿鞋后，让冰鞋自然冷却后，这样可以让冰鞋更加切合自己的脚型，一般在处理新买的或者新获得的赞助冰鞋时会这样处理，其实新获得冰鞋是不能直接用来比赛和训练的，需要先花上大约一个月适应新鞋，如果采用新鞋直接比赛很有可能会对脚造成巨大伤害，轻的抹掉一层皮，重的甚至对脚踝的关节或者软组织造成损伤。帕什科娃和普薇特斯卡娅的冰鞋已经陪伴她们较长时间了，所以没有这方面的问题，她们更多是关心冰刀和冰协连接部分的牢固度。
最后其实一些其他的东西，比如脚踝支撑板，比赛服装，一些小的配饰之类，还有就是不可缺少的化妆品。在完成了所有的准备工作，两人可以轻松一下，帕什科娃找到了普薇特斯卡娅，用一种神秘的口气告诉自己的好友，“丽莎，我为今晚的比赛准备秘密武器。”“哦，是吗？”普薇特斯卡娅说道。“到时候你就会看到了。”帕什科娃笑着说。普薇特斯卡娅笑着对自己的好友说：“其实我也为你准备了一个秘密武器。”帕什科娃摇了摇头，笑着说：“你只是因为我说了才编出来的吧。”普薇特斯卡娅笑了，她这次用认真的口吻说：“不管结果如何，下了冰场我们还是朋友。”“当然，不管发生什么我们都是朋友。”普薇特斯卡娅说道，“祝你好运。”“你也是。”帕什科娃说道。
杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基虽然要明天才比赛，但是他们下午并没有闲着，而是在健身房中度过，他们两人并不是进行力量锻炼，而是在温习舞蹈动作和托举动作。在健身房中进行托举动作其实要比在冰上安全多，最重要的是，如果在健身房中被托举不小心出现摔倒事故的话，并不会造成什么严重后果，他们会预先铺设很多垫子，而在冰场时，就没有这么幸运了，下面就是坚硬的冰层，如果运气不好就会造成比较严重的伤害事故，不过现在随着吊架的使用，这种事故在训练中就很少出现了。
杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基在柴里科夫的陪同下将整套自由滑的动作都做了不止一遍，其中三个托举动作更是练习中最重要的部分。杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基的三个托举动作分别是一个腰部支撑的托盘托举，一个手对臀部的星形托举和一个手对手的后外结环按压托举。其实对于里舍夫斯基来说这些托举他的任务就是杨科夫斯卡娅举起来，并且保证她的安全，而杨科夫斯卡娅她的任务就要多得多。她在被举到空中时除了脸上要保持微笑之外，还要改变身体的姿态，这样才可以获得更高的定级，一般女选手可以后仰姿态、
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