第十二回：糟糕透顶的男单自由滑 (第2/3页)
方向旋转，双手抱紧，在空中完成了4周之后，右脚的后外刃落冰，双手打开，自由足向后伸出，整个人则是向后滑出。过了一会儿，广播里传来了播音员的声音：“现在热身结束。”于是除了第一位就要出场的选手外，其余选手都赶紧下冰，因为马上就要上场的关系，所以选手们下场后一般不会套上外套，特别是第三和第三商场的，毕竟最多10分钟的时间冻不死，但是冰刀上的保护套还是需要套上的，因为谁都不想把冰刀弄钝，那可是**烦了。
利斯腾科在后台调整呼吸，4分30秒的比赛很快就结束了，冰上的选手还在接受观众的之一，但是利斯腾科此时已经开始上了冰场，尼基申在场边和他做最后的嘱咐：“一定要保证节目完整。”利斯腾科点了点头。尼基申接着说道：“前四位选手，这次的自由滑的难度和你都差不多，只要完成好，应该没有问题。”利斯腾科点头，此时那个选手的分数已经出来了，而利斯腾科的表演也将在几分钟后开始。随着广播中传来，“下一个为出场选手，尼基塔・利斯腾科。”利斯腾科听到之后立刻转身，蹬冰上场，观众送给他掌声，利斯腾科也改成左脚单足滑行，右脚放到左脚之后，接着他改变滑行，采用右脚单足滑行，左脚放到右脚身后之后完成一个转向，采用单脚内刃停车使自己停住，站稳，摆好姿势。整个场地安静了几秒钟之后，音乐响起。利斯腾科开始了自己的动作。
一些衔接动作之后，利斯腾科进入了自己自由滑8个跳跃中第一个单跳，向后滑行，踩到左脚的后内刃，右脚向后延伸，成为自由组，接着右脚向前上方摆动，左脚后内刃蹬冰，起跳，双手向内收紧，身体在空中逆时针方向的旋转了四圈，之后打开右脚的后外刃落冰，利斯腾科向后滑出。接着就这这个滑行，利斯腾科进入一个后外刃的弧线，在转身的时候，顺便看了一下自己身后的情况，接着换脚，进入左脚的前外刃弧线滑行，右脚从身后向前摆动，左脚前外刃蹬冰，起跳，右脚此时向前和左脚交叉，身体继续保持之前的跳跃中的姿态，在旋转了三圈之后，身体打开，右脚的后外刃落冰，两次跳跃都很顺利，也为他赢得了观众的掌声。滑出后，利斯腾科继续衔接动作，接着他转为向前滑行，右脚从身后向前摆身体在跳起来时，身体和冰面保持水平，接着右脚落冰，左脚作为自由足保持平衡，接着利斯腾科把自己的重心转移到冰刀的sweetspot，自由足伸直，双手打开，开始了旋转，接着身体拉直，接着身体进入蹲姿，自由足向外伸出，接着他在慢慢站起，本来向前伸出的右脚也收回，随着身体站起身，双手做出和合抱姿态，进入一个直立双足旋转。随着速度的减慢，利斯腾科滑出，继续之后的表演，他在改变了两次滑行方向后，进入右脚向后滑行，左脚向后伸
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