382章 养生 (第3/3页)
题了。但是很多人就是不懂得怎么养生。今天看新闻报道，一个女研究生为考研，吃了一个月泡面，结果患上胃癌。其实吃泡面患上胃癌的案例很多了。我当时在医院实习的时候，就见过九岁女童长期吃泡面患上胃癌的。所以长期吃泡面危害很大的，里面很多致癌物质。这里话题说开去，到底该怎么养生？首先一切加工类成品，比如泡面之类的，应该杜绝长期食用的。还有火腿肠，火腿之类的，这样的肉类长期放置的食品，也不要长期食用。因为泡面也好，火腿也好，里面都有防腐剂之类的，长期食用，很多致癌物质或者毒素，里面的食品添加剂都是很危险的，副作用很大的。还有一点就是酱菜要少吃，里面的致癌物质也很多，腌制食品，时间长的食品，都有害的。所以吃食物要吃新鲜的，少吃长久放置的，腌制的，防腐处理的等等。
第二点就是水果问题了。现在很多人都有类似的观念，多吃水果。尤其是什么营养师之类的观点，多吃水果。其实这个结论是不正确的。怕冷的人应该少吃水果。因为水果属于寒凉，长期吃容易造成脾胃虚寒，造成胃部。尤其是不能喝凉水的人，更要少吃水果。目前来看，中老年人阳气大部分不足，所以啊水果要少吃。看到很多人由于经常吃水果导致病情加重的。这就是很多人的误区了，认为多吃水果有好处。
第三点，就是生活需要注意的一些常识了。我只说一些容易忽视的问题。比如夏天空调的问题，不要直接对着自己吹。容易寒风入体。还有电风扇，睡着了就不要对着吹了，不然第二天出现口眼歪斜一点也不出奇。还有就是洗头的问题。洗头后，在头发未干的情况下，切忌被风吹。尤其是寒风吹，不然的话，会留下头痛的病根。很多人的头痛问题都是这个原因造成的，找西医看就是查不出毛病，吃药没效果，只能长期吃止痛片。其实中医的话，麻黄类的就可以解决，很简单的问题，但是就是去医院看不好。