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第十章 恐怖的魔鬼式训练

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    第十章 恐怖的魔鬼式训练 (第3/3页)

  2、动态平衡:选择一道离地凸坎,像走平衡木样行走60次。

    四、柔韧训练:

    1、单杠悬垂,拉伸肢体。2、压腿,下腰。3、拉伸身体两侧肌肉。

    等到了第四个柔韧训练的内容,雷震天刚才那种痛苦到极点的牛吼,已经听不见了。

    当身体的疲累达到顶点,只要继续咬牙训练,熬过这个疲乏交替的缓冲点,你就会突然发现,有一股新的力量从身体内部被激发。

    全身的肌肉都有点痒痒的感觉,一股新的力量像电流一样窜遍全身,好像刚才所有的疲累都是错觉。

    天底下永远没有免费的午餐,要想在短时间内,具有一定的战斗本能。就必须忍受常人所不能忍受的魔鬼训练。

    如果连这点自知之明都没有,老雷就白瞎了前世的二十多年。

    更何况,在这个虚无世界里,雷震天一点也用不着担心,这种高强度的训练会给身体带来什么负面的损伤。

    可以说,他除了要硬抗所有的精神折磨,除了继续咬牙坚持,基本没有任何的后顾之忧。

    就算是肌肉被不小心拉伤,腿脚不小心断了,它也会在短时间内自主恢复,不会留下一丝的疤痕。

    “cao!老子拼了!”

    雷震天咬着牙,绷紧着肌肉,费时20分钟时间,终于熬过了最后的两侧肌肉拉伸训练。

    当雷震天扔下训练器材,拍拍手从地上站立起来的时候,迎接他的,并不是美美的躺下,休息一整天的时间。

    迎接他的,是草地上的一把短剑,和一面轻巧的小圆盾。

    皮肤黝黑的努米底亚精锐武士,则站在他的对面,露出一对虎视眈眈的眼神!

    捡起剑盾的雷震天,他很快就会发现,与接下来的剑盾训练相比,前面的体能训练,只能算是热身。

    而老雷痛苦到极点的牛吼声,还会继续传来……

    “我cao你丫的!!老子――不玩了!”

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